エススリー(esthree)錦糸町・押上店(東京/錦糸町/押上/駅/パーソナルトレーニング)の店舗情報は、口コミ&クーポン情報はこちらから!

 

 

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短期集中の肉体改造!個室ダイエットジム【es three(エススリー)】

 

 

 

完全個室のダイエットジム es three[エススリー]で2ヶ月間で体重マイナス15kg

 

 

 

30日間返金保証 完全個室のダイエットジム エススリー

 

 

 

食事制限でダイエットしようとした挑戦したけど・・・

 

 

 

ランニングで体重を減らそうと週末走ろうと決めたけど・・・

 

 

 

サプリメントやエステで痩せようと色々試してみたけど・・・

 

 

 

だけど体重を減らすことに失敗した!そんな経験がある方におすすめするのが、完全個室のダイエットジム es three[エススリー]です!

 

 

 

目標体重が達成しなければ30日間の全額返金保証制度がありますので、安心して始められます。

 

 

 

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■ダイエットジム es three[エススリー]の特徴

 

 

 

・広告宣伝費にお金を投資していないので、大手より料金コースがリーズナブル

 

 

 

・カウンセリングはプロトレーナーが行うので、アドバイスが適切です

 

 

 

・完全予約の個室で専属トレーナーとマンツーマンでトレーニングできます

 

 

 

・食事管理の適切なアドバイスを専属トレーナーが毎日実施します

 

 

 

・靴下・シューズ・タオルが無料レンタルできます

 

 

 

・トレーニングウエアも無料でお預かり(クリーニングサービス付き)ダイエットジムで迷われている方、過去のダイエットで失敗されている方、 ダイエットの挫折経験がある方におすすめします!

 

 

 

しかも、今なら入会金50%オフです!

 

 

 

まずは、[無料]カウンセリングをお申し込みください!

 

 

 

正しいダイエットと食事制限についてプロが無料アドバイスします。

 

 

 

es three[エススリー]は、短期間で成果を出す完全予約制のプライベートジムです。

 

 

 

ダイエットに挫折しないよう専属トレーナーがあなたの運動から食事制限・生活習慣改善まで2ヶ月間徹底的にサポートします。

 

 

 

大手ダイエットジムより広告宣伝費を押さえることで、比較的安い料金コースとなっております。

 

 

 

・プライベートジム格安ランキング1位

 

 

 

・専属トレーナーによる完全プライベート指導

 

 

 

・食事指導による体質改善

 

 

 

・託児所付き店舗あり

 

 

 

・30日間の全額返金保証

 

 

 

・全国展開中

 

 

 

生活習慣の改善失敗がダイエットの失敗につながっています。

 

 

 

一人でダイエットを始めると、どうしても気のゆるみが発生します。

 

 

 

正しい筋肉トレーニングと食事管理を専属トレーナーが日々アドバイスを

 

 

 

するので、気がゆるむことなく、目標体重に向けたダイエットが実現します。

 

 

 

●ダイエットが失敗する時には必ず理由があります

 

 

 

★ダイエットが失敗する際には、大きく分けて4つの原因が挙げられます。

 

 

 

CASE 1意志が弱い

 

 

 

一人ではすぐに誘惑に負けてしまう人だと長続きしない。

 

 

 

CASE 2食事管理が面倒

 

 

 

同じような食事ばかりで飽きてしまう。

 

 

 

CASE 3着替えの持ち運びが面倒

 

 

 

仕事の鞄以外に余計な手荷物を持つのが面倒で続かない。

 

 

 

CASE 4目標設定が高すぎる

 

 

 

無謀な目標設定で長続きしない。

 

 

 

★ダイエットが成功する時にも必ず理由があります

 

 

 

「ダイエットが失敗する要因」を徹底サポートすることで、ダイエットを成功へと導きます。

 

 

 

 

CASE 1熟練トレーナーが専属でサポート

 

 

 

あなたが挫けそうな時にも親身になってサポート。

 

 

 

 

CASE 2継続性にこだわったレシピの提供

 

 

 

健康と美味しいを両立させたレシピや冷食で食事管理を継続をサポート。

 

 

 

 

CASE 3着ウェアのお預かりサービスの提供

 

 

 

手荷物の煩わしさを取り除くことで通いやすさを実現。

 

 

 

 

CASE 4プロ監修のダイエットメソッドで目標設定

 

 

 

一人ひとりに合わせた無理のない目標設定。

 

 

 

 

●ダイエットを継続させるにはコツがあります

 

 

 

私達は、ダイエットが続かない・失敗する原因を洗い出し、それらを解決するためのサポートプログラムをご用意。

 

 

 

一人では続けることが難しいダイエットも、「短い期間」に「専任のトレーナーと一緒」になって行えば無理なく続けられます。

 

 

 

先に挙げたダイエットが続かない「4つの要因」も、私達のプログラムで解決!安心してダイエットに取り組んでいただけるように工夫しています。

 

 

 

エススリーでは「本気で痩せたいという気持ちのある方」だけにご案内しております。

 

 

 

なぜなら、ダイエットは本人の痩せたいという強い思いがなければ決して実現しないからです。

 

 

 

あなたに必要なのは、「本気で痩せたい」という強い思いです。

 

 

 

実現するための知識と方法は、経験豊富な熟練の専属トレーナーがアドバイス。

 

 

 

運動から食事管理・生活習慣改善まで、親身になってサポート致します。

 

 

 

エススリーの「短期集中ダイエットプログラム」では、ダイエット食レストラン「エピキュール」とのコラボにより「健康」と「美味しい」を両立させた低糖質・低脂質・高タンパク質のダイエットレシピをご提供しています。

 

 

 

基礎代謝をUPするための筋トレ方法に合わせた、糖質制限を実現するための特別なレシピです。

 

 

 

しかも、簡単で安く作れる「継続性」にこだわっています。

 

 

 

こうした食事管理の方法などは、短期集中ダイエットプログラムを終えてからも一生残る知識としてお使いいただけます。

 

 

 

会員様のウェアをお預かりし、無料でクリーニング!靴下やシューズ、タオルも無料でレンタルが可能です。

 

 

 

手荷物の面倒をなくし、気軽に短期集中ダイエットジムに通っていただけるサービスです。

 

 

 

●ダイエットの方法

 

 

 

1.糖質制限で、身体からエネルギーを作り出す。

 

 

 

糖質は、身体にとっては、エネルギーとして使いやすいものです。

 

 

 

摂取する糖質が不足すると、生命を維持するために、体内の筋肉や脂肪をエネルギーに変えます。

 

 

 

当然、体重は減少します。

 

 

 

 

2.でも、優先的に、使わない筋肉が分解される。

 

 

 

筋肉はエネルギー消費が多いので、身体が生命維持のための省エネモードになると、使わない筋肉を優先的に減らし、代謝を減らします。

 

 

 

遭難や長期入院などで、脚の筋肉が落ちて歩けなくなるのは、このためです。代謝が落ちるので、痩せづらくなります。

 

 

 

一方、最後のエネルギー源のための脂肪は残ったままです。

 

 

 

 

3.普通の食事に戻せば、リバウンド。そして、さらに太りやすく。

 

 

 

以前よりも、代謝が落ちているので、同じ食事に戻せば、余剰エネルギーは増えていますから、その分は脂肪として蓄積されます。

 

 

 

さらに、太ることになります。

 

 

 

 

4.トレーニングで筋肉を残して、脂肪を減らす。

 

 

 

摂取エネルギーが減っても、身体は、例えば全身に血液を送る心臓の筋肉を減らすことはできず、使っている筋肉は残します。

 

 

 

足りない分は、脂肪を分解してエネルギー源として使えるケトン体を作ります。したがって、代謝を落とさずに、体脂肪を減らすことができます。

 

 

 

さらに、トレーニングで筋肉を増やせば、エネルギー消費が大きくなり、痩せやすい体質になります。

 

 

 

5.ストレスによる脂肪蓄積を極力減らし、効率の良い理想的な身体作り!

 

 

 

食事制限もトレーニングも、ストレスになります。ストレスがたまると、脳はより多くのエネルギーを得ようとし、コルチゾールというホルモンの分泌を促します。

 

 

 

このホルモンは、筋肉を分解して糖を作り出して、脳にエネルギーを供給しようとしますが、働き過ぎると必要以上に筋肉を分解して糖に変え、さらに余った糖が脂肪に変わります。

 

 

 

つまり、ストレスで脂肪が蓄積されて、体型が崩れていくのです。

 

 

 

ボディビルの選手でさえも、1回に連続して90分以上のトレーニングは、コルチゾールの分泌が増えてトレーニング効率が下がるので、避けることが多いといいますから、つらいと感じているトレーニングは、よりストレスになります。

 

 

 

また、甘いもの好きな方には、ひとかけらのチョコレートさえも許されない生活は、ものすごいストレスになります。

 

 

 

ひとかけらのチョコレートでストレスが緩和されて、脂肪蓄積が防げるのなら、その方が効率的です。

 

 

 

理論だけの頭でっかちなトレーナー、ましてやマニュアルだけのトレーナーは、こうしたストレスの軽減はできません。

 

 

 

トレーナー経験のないカウンセリング専門のカウンセラーなら、なおさらです。

 

 

 

エススリーは、違います。知識があるのは当然のこと、それに加え、お客様とのコミュニケーションを通じ、一人一人のお客様に寄り添って一緒に考え、ストレスを軽減し、効率的な体作りのサポートをできるトレーナーがそろっています。

 

 

 

だから、他のジムよりも、はるかに効率的で満足度の高いトレーニングと食事指導を提供できるのです。

 

 

 

 

●ダイエットジム es three[エススリー]口コミ効果評判評価レビュー体験談

 

 

★自分自身を振り返るいいきっかけになりました

 

 

 

体重が落ち体が引き締まったのはもちろんの事、身体の調子が劇的に良くなった事に驚きました。規則正しい食生活及び定期的なトレーニングを行う事により身体の調子も良くなり持病の腰痛も改善しました。

 

この2ヶ月のダイエット生活は単に体重を落とすという事だけではなく自分の身体を見つめ直すという意味でも貴重な経験になりました。これも専属トレーナーさんの的確な食事指導及びトレーニング指導のおかげだと思います!

 

※2ヶ月間ダイエットジムでの筋トレ・食事管理を厳守した結果です。ただし効果には個人差がございます。

 

会社員 R.Sさん 35歳

 

 

 

 

★忙しくても続けられたのはトレーナーのおかげだった

 

 

 

これまで個人で行っていた筋トレやダイエットサプリも試してみましたが、なかなか痩せることが出来ませんでした。自分でもここまで大きな変化がでて驚いています。
特に私の場合、外食も多くなりがちでしたが、自分の生活に合ったアドバイスをいただけました。

 

担当トレーナーと一緒だったからこそ、最後までやり遂げることができたのだと思います。

 

※2ヶ月間ダイエットジムでの筋トレ・食事管理を厳守した結果です。ただし効果には個人差がございます。

 

会社員 N.Sさん 42歳

 

 

 

 

★これからが楽しみ

 

247とエススリーで悩んでましたが丁寧な説明と印象がよかったのでエススリーに通いはじめました。予約も初めに1月分とれトレーナーさんも丁寧でやさしいです。初めて1週間で3回いったところですが、3キロおちたので続きが楽しみです。糖質せいげんはちょっとたいへんですが…

 

 

 

 

★腰痛も治った!

 

6年ほど前から腰痛で整体にいってもなかなか治らなかったのですがトレーナーさんにみてもらいだしてから2週間ほどで治りました!

 

体も細くなったし満足です

 

 

 

 

★限界の先に見えるものがある

 

 

 

筋肉に負荷を与えることを意識しながらトレーニングを行います。もう無理できない!っていう限界を越えるまでトレーニングは続きます…
自分がどれだけ甘ったれてきたか身にしみました。トレーニングを終えて帰っている途中の電車では、筋肉を使いすぎてしまったのが足がプルプルしていました(笑)

 

体の疲労はすごかったのですが、その日のトレーニングを終えた達成感も半端なくありました!!家に帰ってはすぐに寝てしまい、トレーニングを行う日は次の日休みの日が良いなと思いました(笑)

 

通ってみて思ったことは、専属のトレーナーがいるからきついトレーニングを続けられるっていうことです。
トレーナーがついていなかったら筋トレで限界を越えるまで続けることはできないと思います。本格的に痩せたい、鍛えたいって思う人は絶対に通ったほうが良いですよ。

 

 

 

 

★指導が徹底的

 

 

 

家にいる時まで、スマフォの通信アプリで徹底的に食事指導をしてくれました。エススリーにいるときはトレーナーの目を気にして、頑張ることができるのですが、家に帰るとどうしても甘くなってしまう私。いちいち食事内容などを送らなきゃいけなかったので、家にいる時も意識しまくりで最初はきついなーって正直思ってましたwwでも、慣れると自然と自分で食事管理ができるようになってきて、報告することも苦にならなくなってきました。

 

そこまで指導が徹底していたおかげで、トレーニングを終えてもリバウンドせずに自己管理ができるようになったんだと思います。

 

 

 

 

★産後太り解消のために利用しました。

 

 

 

託児所サービス付店舗であること、他のダイエットジムに比べて費用が安いと感じたので気になりました。

 

無料カウンセリングの時に長年運動していないので不安であること、食事管理などについて不安があると言うと詳しく親切に説明して頂いたので不安がなくなり、ここにお願いしたいと思いました。強引な勧誘はありません。トレーニングは想像してたよりもきつかったのですが笑顔で励まされて二ヶ月間頑張った結果、体重は?7s、ウエストは?10p、ポッコリお腹がスッキリして満足できました。

 

 

 

 

★今回選んだスポーツジムですが、友人の紹介でエススリーさんに入会しました。

 

 

 

月間費用は他のスポーツジムより若干高めの設定ですが、ジムの設備や綺麗さ、そしてトレーナーさんもマンツーマンで付いてくれる事から満足度は高めでした。 トレーニング以外にも食事制限についても詳しく指導してくださり、スマホを持っていればその場で食事内容の指導もメールで来るのでとても便利だなと思いました。 エススリーさんに入会するまではほとんど運動をしてなかったので、最初の頃は筋肉痛との戦いでした。

 

しかし筋肉痛になったり食事制限を意識して行うことでダイエットをしている実感もしっかり湧いてより強いモチベーションへと繋がりました。

 

体型維持、そして健康維持の為にもこれからも運動を続けていこうと思います。

 

 

 

 

●価格

 

 

 

★ベーシック会員

 

 

 

入会金【定価】39,000円(税別)

 

 

 

【35%オフ】25,000円(税別)

 

 

 

キャンペーン中、毎月先着10名様限定

 

 

 

月会費97,000円(税別)

 

 

 

内容2ヶ月間のパーソナルトレーニング

 

 

 

週2回1コマ75分(着替え15分 トレーニング60分)

 

 

 

特典靴下・シューズ・タオル:無料レンタル

 

 

 

トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)

 

 

 

 

★ショートプログラム会員

 

 

 

入会金

 

 

¥39,000(税別)

 

 

 

料金

 

 

¥194,000(税別)

 

 

 

内容

 

 

2ヵ月間のパーソナルトレーニング(計16回)

 

週2回1コマ75分(着替え15分、トレーニング60分)

 

 

 

特典

 

 

靴下・シューズ・タオル無料レンタル

 

トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)

 

トレーニング中の水素水無料

 

トレーニング後のプロテイン1杯サービス

 

 

 

 

★ベーシックプログラム会員

 

 

入会金

 

 

¥39,000(税別)

 

 

 

料金

 

 

¥230,000(税別)

 

 

 

内容

 

 

2ヵ月間のパーソナルトレーニング(計16回)

 

 

週2回 1コマ90分(着替え15分、トレーニング75分)

 

 

 

特典

 

 

靴下・シューズ・タオル無料レンタル

 

 

トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)

 

 

トレーニング中の水素水無料

 

 

トレーニング後のプロテイン1杯サービス

 

 

 

 

★パーフェクトプログラム会員

 

 

入会金

 

 

¥39,000(税別)

 

 

料金

 

 

¥260,000(税別)

 

 

内容

 

 

2ヵ月間のパーソナルトレーニング(計16回)

 

 

週2回 1コマ105分(着替え15分、トレーニング90分)

 

 

特典

 

 

靴下・シューズ・タオル無料レンタル

 

 

トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)

 

 

トレーニング中の水素水無料

 

 

トレーニング後のプロテイン1杯サービス

 

 

 

 

●よくある質問

 

 

 

Q. 今までダイエットに成功したことがありません。本当に痩せるの?

 

 

 

A.痩せます!その為に痩せる身体作りをしていきましょう。

 

 

トレーナー指導による食事制限などの生活改善をしっかり行うことで成果がでます。
トレーニンク゛だけなくお食事の管理と有酸素運動を組み合わせ、正しい方法を指導します。
お客様の気持ちを持続できるよう個別に最適なプログラムを立ててトレーナーがしっかりサポートしていきますのでご安心ください!

 

 

 

 

Q. 2ヶ月間で、10kg、15kgも体重が落ちた人は本当にいるの?

 

 

 

A. はい、います!!

 

て゛すか゛成果を出されたお客様は、総じて運動に対するモチヘ゛ーションか゛高い方て゛す。
トレーナーの指導を元に食事もしっかりとコントロールし、日々の体重変化をチェックするなどセルフコントロールに熱心な方ほど高い効果が出ます。

 

 

 

 

Q. 具体的にはと゛ういった運動をするの?

 

 

 

A. エススリーのダイエットジムでは、独自メソッドを取り入れた筋力トレーニンク゛に特化した運動を行います。
筋力を強化することで基礎代謝を上け゛なけれは゛、すぐにリハ゛ウント゛をしてしまうからて゛す。
スクワットやヘ゛ンチフ゜レスなと゛激しい運動になりますのて゛、体力も確実につきます。

 

 

 

 

Q. 運動をしたことか゛ないのて゛不安です。

 

A. お客様専属のトレーナーか゛マンツーマンて゛指導しますのでこ゛安心くた゛さい。
フ゜ロの指導者か゛、フォームから呼吸の仕方まて゛丁寧にこ゛案内します。
肩こりや腰痛の改善にもつなか゛ります。

 

 

 

 

Q. 腰痛(ヘルニア)や持病なと゛か゛あるのて゛すか゛トレーニンク゛て゛きますか?

 

 

A. お医者様に運動を止められていない場合、腰にご負担をかけない運動の処方や、持病なと゛を配慮したトレーニンク゛をこ゛案内します。

 

 

 

 

 

Q. 何も食へ゛られないの?何を食へ゛れは゛いいの?

 

 

 

A. 野菜とお肉、お魚なと゛タンハ゜ク質が中心の食事になります。
タンハ゜ク質をしっかり取っていたた゛かなくてはいけないのて゛、食へ゛るのか゛意外と大変て゛す。
食事管理については専属トレーナーが指導しますのでご安心ください。

 

 

 

 

Q. す゛っと食事制限を続けなけれは゛いけないの?

 

 

 

A. そんなことはありません。トレーニングにより肉体改造を行い、ヘ゛ースをしっかりと作ってしまえは゛大丈夫て゛す。
エススリーのトレーナーも炭水化物や甘いものも食へ゛ますか゛、体脂肪率は一桁をキーフ゜しています。
ただし、せっかく体をつくっても、摂取カロリーか゛あまりにも多い場合、元の体質・体重に戻ってしまうのて゛注意が必要です。

 

 

 

 

Q.産後のダイエットをしたいけど、1歳児未満を連れてトレーニングできますか

 

 

 

産後のダイエットでお悩みの女性をサポートするため、託児所サービス付の店舗を横浜店・吉祥寺店・藤沢店にて開設しました。託児所の費用は、エススリーにてご負担させていただきますので、お客様は無料です。

 

提携託児所のない店舗以外でも、近隣託児所の費用を1回のセッションにつき最大1,000円までご負担させていただきます。ご紹介も可能ですので、お気軽にお尋ねください。

 

 

 

 

Q. ちゃんと返金してくれるの?

 

 

 

A. トレーナーの指示を守っても変化か゛出なかった場合はもちろん返金致します。

 

転勤やケガなと゛お客様のご都合て゛のキャンセルの場合はトレーニング回数分の返金になります。
その際、診断書などの証明書をご提出いただきます。
詳しくは無料カウンセリング時に当社キャンセルポリシーにてご確認ください。

 

 

 

 

Q. ダイエットジムの営業時間・定休日は?

 

 

A. お客様のこ゛都合に合わせトレーニングを行います。年末年始、お盆、コ゛ールテ゛ンウィークも対応可能です。

 

 

 

 

Q. クレジットカード・ローンでのお支払いは可能でしょうか。

 

 

 

A. クレジットカードでのお支払いは可能です。ご利用可能なカードは、VISA・MASTER・AMEX・JCBの3ブランドとなります。

 

銀行振込または現金によるお支払いも可能です。クレジットカード以外にローンも可能です(例 毎月お支払い9000円〜)。
詳しくは無料カウンセリング時にご相談ください。

 

 

 

 

 

●全国のエススリー一覧

 

 

東京

 

銀座・新橋店
池袋店
新宿店
吉祥寺店
町田店
上野・御徒町店
練馬店
豊洲店
錦糸町・押上店
神奈川

 

川崎店
藤沢店
愛知

 

名古屋 栄店
北海道

 

札幌店
福岡

 

福岡天神店

 

 

 

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